Skanasalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 320 g | 0,8 kpl | 7,1 dl | 35 kcal | 1,8 g | 4,5 g | 0,3 g | 2,2 g | |||
| Tomaatti | 500 g | 4 kpl | 114 kcal | 2,8 g | 17 g | 1,5 g | 7 g | ||||
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 375 g | 3/4 kpl | 15 dl | 49 kcal | 4,2 g | 3,7 g | 0,8 g | 4,5 g | |||
| Paprika, punainen | 150 g | 39 kcal | 1,4 g | 6,9 g | 0,6 g | 3 g | |||||
| Paprika keltainen | 150 g | 0,9 kpl | 45 kcal | 1,4 g | 7,7 g | 0,3 g | 3 g | ||||
| Kanan Rintafile | 700 g | 721 kcal | 162 g | 8,4 g | 11 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 10 annosta | 2195 g | 1003 kcal | 173 g | 49 g | 14 g | 20 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 220 g | 100 kcal | 17 g | 4,9 g | 1,4 g | 2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 46 kcal | 7,9 g | 2,2 g | 0,6 g | 0,9 g | |||||
Pilko vihannekset ja rintapalat ja eikun syömään