Tonnikalapannari

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		330 g	6 kpl				471 kcal	41 g	1 g	34 g	0 g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon		250 g		63 tl	25 rl	2,9 dl	230 kcal	40 g	6,3 g	5 g	0 g
Juustoraaste (Xtra), annos 100g		200 g					640 kcal	46 g	0 g	46 g	0 g
Flora culinesse		50 g					370 kcal	0 g	0 g	41 g	0 g
Tonnikala vedessä		150 g			15 rl	2,7 dl	157 kcal	34 g	0 g	2,3 g	0 g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		70 g					52 kcal	3,2 g	9 g	0,1 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1050 g					1919 kcal	164 g	16 g	128 g	0 g
	Ravintosisältö / annos	175 g					320 kcal	27 g	2,7 g	21 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					183 kcal	16 g	1,6 g	12 g	0 g

Kaikki ainekset sekaisin ja pellille. 200 asteessa paistetaan puoli tuntia.