Uunimunakas

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		360 g	6 kpl				452 kcal	40 g	0,9 g	33 g	0 g
Vesi		45 g		9 tl	3 rl	0,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		3 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Paprika punainen		78 g	0,5 kpl				23 kcal	0,7 g	3,5 g	0,3 g	1,5 g
Sipuli (kuorittu)		65 g	1,2 kpl			0,7 dl	18 kcal	0,8 g	3,1 g	0,1 g	1,1 g
Oltermanni juustoraaste (Valio), annos 150g		150 g					510 kcal	38 g	0 g	41 g	0 g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		200 g				2,7 dl	641 kcal	54 g	0 g	48 g	0 g

	Koko resepti 7 annosta	901 g					1643 kcal	132 g	7,5 g	121 g	2,6 g
	Ravintosisältö / annos	129 g					235 kcal	19 g	1,1 g	17 g	0,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					182 kcal	15 g	0,8 g	13 g	0,3 g

1. ruskista jauheliha, sipuli ja paprika pannulla.

Mausta.

2. vatkaa munat ja vesitilkka keskenääm sekaisin.

3. kaada muna/vesiseos piirakkavuokaan.

4.lisää jauheliha-paprika-sipuli seos
5. lisää juustoraaste.

6. paista uunissa 200 astetta, 20 min.

Nopea ja herkullinen iltapala on valmis, Nam!!