Talkkunapitsakka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Talkkunajauho, sisältää ohraa		300 g			27 rl	4,3 dl	940 kcal	25 g	173 g	9 g	30 g
Oliiviöljy		40 g		8 tl	2,9 rl	0,4 dl	354 kcal	0 g	0 g	40 g	0 g
Vesi		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		3 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400 g					664 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g		140 g					224 kcal	32 g	0 g	11 g	0 g
Pekoni, filee, rasvaa 18 g		140 g	7 kpl				317 kcal	22 g	0,7 g	25 g	0 g
Juustoraaste (Xtra), annos 100g		200 g					640 kcal	46 g	0 g	46 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	1423 g					3138 kcal	201 g	174 g	171 g	30 g
	Ravintosisältö / annos	178 g					393 kcal	25 g	22 g	21 g	3,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					221 kcal	14 g	12 g	12 g	2,1 g

Taptellaan talkkuna, vesi, öljy ja suola taikinaksi ja vuon pohjalle.

Mätetään päälle muut.

paistetaan 225 astetta.

terveellisemmän version saa kun lisää rehuja