Kalakaalikeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g		600 g					600 kcal	114 g	0 g	13 g	0 g
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa		300 g	4,3 kpl				164 kcal	4,8 g	39 g	0,5 g	2,6 g
Porkkana		260 g	4 kpl				85 kcal	1,6 g	15 g	0,5 g	6,6 g
Lanttu		300 g					87 kcal	3 g	14 g	0,9 g	5,4 g
Sipuli		200 g	3,6 kpl			2,2 dl	61 kcal	2,5 g	10 g	0,4 g	3,4 g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g		110 g					15 kcal	2,1 g	0,4 g	0,6 g	0 g
Kasvisliemikuutio		22 g	2 kpl				67 kcal	2,1 g	3 g	5,2 g	0,4 g
Keräkaali, 100g		300 g					72 kcal	3,6 g	10 g	0,6 g	6,3 g
Vesi, vesijohtovesi		1500 g		300 tl	100 rl	15 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 7 annosta	3592 g					1151 kcal	134 g	91 g	22 g	25 g
	Ravintosisältö / annos	513 g					164 kcal	19 g	13 g	3,1 g	3,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					32 kcal	3,7 g	2,5 g	0,6 g	0,7 g

Mausteet: persillade, valkopippuri, paprika 2xkasvisliemikuutio, valkosipulijalopenosekoitus, rosmariini.

ps. ei ois tarvinnu perunaa..