Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 1000 g | 14 kpl | 600 kcal | 15 g | 130 g | 1 g | 9 g | ||||
Voi | 150 g | 30 tl | 11 rl | 1,6 dl | 1088 kcal | 1,8 g | 0,6 g | 122 g | 0 g | ||
Sipuli (kuorittu) | 100 g | 1,8 kpl | 1,1 dl | 27 kcal | 1,3 g | 4,8 g | 0,2 g | 1,7 g | |||
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400 g | 80 tl | 27 rl | 4 dl | 132 kcal | 13 g | 20 g | 0 g | 0 g | ||
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 150 g | 30 tl | 10 rl | 1,5 dl | 495 kcal | 3 g | 4,5 g | 53 g | 0 g | ||
Vehnäjauho puolikarkea | 195 g | 20 rl | 3 dl | 669 kcal | 20 g | 137 g | 2,3 g | 6,8 g | |||
Suola, annos 3g | 5 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
Valkosipuli | 40 g | 10 kpl | 43 kcal | 3,2 g | 6,5 g | 0,2 g | 0,8 g | ||||
Koko resepti 7 annosta | 2040 g | 3055 kcal | 57 g | 303 g | 178 g | 18 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 291 g | 436 kcal | 8,2 g | 43 g | 25 g | 2,6 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 150 kcal | 2,8 g | 15 g | 8,7 g | 0,9 g |