Lihapullakastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 500 g | 1350 kcal | 85 g | 28 g | 100 g | 0 g | |||||
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 60 g | 216 kcal | 7,8 g | 41 g | 1,8 g | 6 g | |||||
| Voi, 1 tl, 5 g | 90 g | 657 kcal | 0,9 g | 0,9 g | 72 g | 0 g | |||||
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.8 g | 7,8 kcal | 0,3 g | 0,2 g | 0,6 g | 0 g | |||||
| Suola, annos 3g | 3 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Mustapippuri | 1 g | 1/2 tl | 0,1 rl | 2,8 kcal | 0,1 g | 0,4 g | 0 g | 0,3 g | |||
| Koko resepti 4 annosta | 657 g | 2234 kcal | 94 g | 70 g | 174 g | 6,3 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 164 g | 558 kcal | 23 g | 18 g | 44 g | 1,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 340 kcal | 14 g | 11 g | 27 g | 1 g | |||||
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.