MantelisäNpylä

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g137 g    796 kcal30 g27 g69 g0 g
Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g157 g    188 kcal5,2 g5,8 g16 g0 g
Kananmuna kuoreton 220 g4 kpl   314 kcal28 g0,7 g23 g0 g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g25 g    35 kcal3,5 g3,5 g0,9 g12 g
Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g15 g    86 kcal2,7 g3,5 g7,4 g1,8 g
Auringonkukansiemen, raaka (Gogreen), annos 20g15 g    85 kcal3,2 g2,7 g7,4 g2,1 g
Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g13 g    4,2 kcal0 g0 g0 g10 g
Leivinjauhe 21 g 4,2 tl1,4 rl 37 kcal1,1 g7,9 g0 g0,1 g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g300 g    960 kcal57 g24 g69 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
12 annosta
903 g    2505 kcal130 g75 g192 g26 g
Ravintosisältö / annos75 g    208 kcal11 g6,3 g16 g2,2 g
Ravintosisältö / 100g100 g    277 kcal14 g8,3 g21 g2,9 g
Sekoita ensin munat ja jogurtti, sen jälkeen kuivat aineet keskenään ja muna-jogurtin sekaan.

Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.

Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.