MantelisäNpylä
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 137 g | 796 kcal | 30 g | 27 g | 69 g | 0 g | |||||
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 157 g | 188 kcal | 5,2 g | 5,8 g | 16 g | 0 g | |||||
| Kananmuna kuoreton | 220 g | 4 kpl | 314 kcal | 28 g | 0,7 g | 23 g | 0 g | ||||
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 25 g | 35 kcal | 3,5 g | 3,5 g | 0,9 g | 12 g | |||||
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 15 g | 86 kcal | 2,7 g | 3,5 g | 7,4 g | 1,8 g | |||||
| Auringonkukansiemen, raaka (Gogreen), annos 20g | 15 g | 85 kcal | 3,2 g | 2,7 g | 7,4 g | 2,1 g | |||||
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 13 g | 4,2 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 10 g | |||||
| Leivinjauhe | 21 g | 4,2 tl | 1,4 rl | 37 kcal | 1,1 g | 7,9 g | 0 g | 0,1 g | |||
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g | 300 g | 960 kcal | 57 g | 24 g | 69 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 12 annosta | 903 g | 2505 kcal | 130 g | 75 g | 192 g | 26 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 75 g | 208 kcal | 11 g | 6,3 g | 16 g | 2,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 277 kcal | 14 g | 8,3 g | 21 g | 2,9 g | |||||
Sekoita ensin munat ja jogurtti, sen jälkeen kuivat aineet keskenään ja muna-jogurtin sekaan.
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.