Lihapiirakat uunissa

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug		600 g		120 tl	40 rl	6 dl	256 kcal	20 g	29 g	6 g	0 g
Kuivahiiva, annos 11g		22 g					79 kcal	10 g	8,8 g	1,3 g	0 g
Sokeri		30 g	10 kpl	7,5 tl	2,5 rl	0,4 dl	122 kcal	0 g	30 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		10 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		450 g					1553 kcal	59 g	297 g	12 g	18 g
Vehnäjauho puolikarkea		390 g			39 rl	6 dl	1338 kcal	40 g	273 g	4,7 g	14 g
Oliiviöljy		45 g		9 tl	3,2 rl	1/2 dl	398 kcal	0 g	0 g	45 g	0 g
Puuroriisi (Euroshopper)		200 g					700 kcal	14 g	154 g	2 g	0 g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		400 g				5,3 dl	1282 kcal	107 g	0 g	96 g	0 g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		100 g					160 kcal	2,7 g	2,7 g	15 g	0 g
Emmental, sinileima		50 g					190 kcal	15 g	0 g	15 g	0 g
Kananmuna, omega, kuoreton		55 g	1 kpl				76 kcal	6,9 g	0,2 g	5,4 g	0 g

	Koko resepti 15 annosta	2352 g					6154 kcal	273 g	795 g	202 g	32 g
	Ravintosisältö / annos	157 g					411 kcal	18 g	53 g	13 g	2,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					262 kcal	12 g	34 g	8,6 g	1,3 g

Taikina tehdään kuten sämpylätaikina.

Kaulitaan sämpylät lätyiksi, sisälle jauheliha-riisi-juusto-ruokakermatä
yte ja taitetaan puolikuun muotoiseksi.

Voidellaan kananmunalla ja
paistetaan 15min 200 asteessa.

Nam!