Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 110 g | 2 kpl | 157 kcal | 14 g | 0,3 g | 11 g | 0 g | ||||
Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 200 g | 80 kcal | 7,6 g | 13 g | 0,2 g | 0 g | |||||
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50 g | 10 tl | 3,3 rl | 1/2 dl | 17 kcal | 1,7 g | 2,5 g | 0 g | 0 g | ||
Oivariini, 60 (100g) | 125 g | 688 kcal | 1,3 g | 1,3 g | 75 g | 0 g | |||||
Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 2.5 g | 7,8 kcal | 0,3 g | 1,5 g | 0,2 g | 0,7 g | |||||
Vehnäjauho puolikarkea | 260 g | 26 rl | 4 dl | 892 kcal | 27 g | 182 g | 3,1 g | 9 g | |||
Leivinjauhe | 5 g | 1 tl | 1/3 rl | 8,8 kcal | 0,3 g | 1,9 g | 0 g | 0 g | |||
Koko resepti 14 annosta | 753 g | 1850 kcal | 52 g | 202 g | 90 g | 10 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 54 g | 133 kcal | 3,7 g | 15 g | 6,4 g | 0,7 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 246 kcal | 6,8 g | 27 g | 12 g | 1,3 g |