Omenapiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		200 g					80 kcal	9 g	9 g	0,4 g	0 g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g		50 g					200 kcal	0 g	50 g	0 g	0 g
Täysjyvävehnäjauho sunnuntai (Ravintoraisio oy), annos 60g		120 g					396 kcal	20 g	65 g	3,5 g	16 g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		200 g	1 kpl				77 kcal	0,3 g	16 g	0,2 g	3 g
Oivariini vähärasvainen		20 g					110 kcal	0,2 g	0,2 g	12 g	0 g
	Koko resepti 8 annosta	590 g					863 kcal	30 g	140 g	16 g	19 g
	Ravintosisältö / annos	74 g					108 kcal	3,8 g	18 g	2 g	2,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					146 kcal	5,1 g	24 g	2,7 g	3,2 g