Pulukkaplätyt (karppi)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Puolukkasurvos sokeroimaton		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	78 kcal	0,9 g	14 g	1 g	5,2 g
Kananmuna kuoreton		110 g	2 kpl				157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		50 g					300 kcal	11 g	3,3 g	27 g	0 g
Voi		25 g		5 tl	1,8 rl	0,3 dl	181 kcal	0,3 g	0,1 g	20 g	0 g
Psylliumkuitu, annos 6g		5 g					2,5 kcal	0 g	0 g	0 g	4,1 g
Kaneli, jauhettu, annos 2g		2 g					5,2 kcal	0,1 g	1,6 g	0,1 g	1,1 g

	Koko resepti 3 annosta	392 g					724 kcal	26 g	19 g	60 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	131 g					242 kcal	8,6 g	6,3 g	20 g	3,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					185 kcal	6,5 g	4,8 g	15 g	2,7 g

Soseuta puolukat tehosek.

ja
lisää kaikki muut aineet.

Lusikoi 12 kpl levinpaperille.

Paista 200 aste 10-15 min.