Aglio&olio&limone -täysjyväspagetti (valmiina 150g annos)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Täysjyväpasta, luomu (Urtekram), annos 100g		180 g					630 kcal	22 g	117 g	4 g	16 g
Oliiviöljy		30 g		6 tl	2,1 rl	1/3 dl	265 kcal	0 g	0 g	30 g	0 g
Valkosipuli		12 g	3 kpl				13 kcal	0,9 g	2 g	0,1 g	0,3 g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton		50 g		10 tl	3,3 rl	1/2 dl	11 kcal	0,2 g	0,8 g	0 g	0,1 g

	Koko resepti 3 annosta	272 g					919 kcal	23 g	120 g	34 g	17 g
	Ravintosisältö / annos	91 g					307 kcal	7,6 g	40 g	11 g	5,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					338 kcal	8,3 g	44 g	13 g	6,1 g

Oliiviöljyä 30 g, 3 tl valkosipulimurskaa ja 1/2 sitruunan mehu sekä pippuria ja suolaa myllystä.

Laita pasta kiehumaan omaan kattillaansa.

Ota laakea kattila ja laita sen pohjalle ensin öljy, lämmitä, lisää valkosipulimurska, sitruunamehu, suola ja pippuri.

Lisää sitten keittetty ja valutettu pasta.

Syö parmesaani-juustoraasteen kanssa.