Tompan Aamupirtelö

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g		100 g					11 kcal	1,1 g	0,8 g	0,2 g	1 g
Hunaja		40 g		5,7 tl	2 rl	0,3 dl	132 kcal	0,2 g	32 g	0 g	0 g
Mustikka, Pakkasmarja		200 g					67 kcal	1 g	13 g	1,2 g	6,6 g
Vesi, vesijohtovesi		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Banaani, kuorittu		125 g	1 kpl				109 kcal	1,3 g	23 g	0,5 g	2,3 g

	Koko resepti 1 annosta	665 g					319 kcal	3,6 g	69 g	1,9 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	665 g					319 kcal	3,6 g	69 g	1,9 g	10 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					48 kcal	0,5 g	10 g	0,3 g	1,5 g

Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.