Jauhelihapiirakka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Flora margariini 60, annos 10g		35 g					189 kcal	0,1 g	0,1 g	21 g	0 g
Voi (perinteinen meijerivoi)		64 g					461 kcal	0,1 g	0,1 g	51 g	0 g
Vehnäjauho, sunnuntai		141 g			14 rl	2,2 dl	494 kcal	17 g	100 g	3 g	4,2 g
Vesi		21 g		4,2 tl	1,4 rl	0,2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		200 g					340 kcal	38 g	0 g	20 g	0 g
Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g)		8 g					19 kcal	1,5 g	1 g	0,9 g	0 g
Valkosipuli		7 g	1,8 kpl				7,6 kcal	0,6 g	1,1 g	0 g	0,1 g
Sipuli (kuorittu)		72 g	1,3 kpl			0,8 dl	19 kcal	0,9 g	3,5 g	0,1 g	1,2 g
Kevytmaito (Milbona)		150 g					69 kcal	5,1 g	7,2 g	2,3 g	0 g
Kananmuna kuoreton		52 g	1 kpl				74 kcal	6,5 g	0,2 g	5,3 g	0 g
Mustapippuri		4 g		2 tl	0,6 rl		11 kcal	0,4 g	1,5 g	0,1 g	1,1 g
Oregano, kuivattu		1 g		1 tl	1/2 rl		3,1 kcal	0,1 g	0,2 g	0,1 g	0,4 g
Juusto, Euroshopper Edam		60 g					189 kcal	16 g	0 g	14 g	0 g
Paprika punainen		41 g	0,2 kpl				12 kcal	0,4 g	1,8 g	0,2 g	0,8 g

	Koko resepti 1 annosta	856 g					1887 kcal	87 g	117 g	118 g	7,8 g
	Ravintosisältö / annos	856 g					1887 kcal	87 g	117 g	118 g	7,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					220 kcal	10 g	14 g	14 g	0,9 g

100g voi/margariini
2,5dl vehnäjauhoja
2rkl vettä

200g jauhelihaa
1-2 sipulia
2-3 valkosipulin kynttä
1/2 paprikaa
1/2 lihaliemikuutio
(1-2tl jauhelihamaustetta)
1tl mustapippuria
2tl oreganoa

1kananmuna
1dl maitoa/kermaa/kermaviiliä/ranskanke
rmaa

juustoa, raasteena tai siivuna.

-----------------------------------
Nypi voi ja/tai margariini vehnäjauhojen kanssa.

Sekoita vesi joukkoon
Taputtele 24cm<-> vuokaan kylmällä vedellä kostutetuilla sormilla.

Laita 10minuutiksi uuniin 175asteeseen.

Paista jauheliha ja valkosipuli ja sipuli.

Ota paistinpannu pois levyltä ja sekoita joukkoon paprika, lihaliemijauhe, mustapippuri ja oregano.

(Halutessasi myös jauhelihamaustetta).

Kaada täyte pohjan päälle.

Sekoita kananmuna maitoon (kermaan/ranskankermaan/kermaviilii
n) ja kaada päälle.

Ripottele juustoraaste/laita juustosiivut päälle.

Uuniin 30min 200asteeseen.