Broilerikiusauspato
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 400 g | 560 kcal | 64 g | 10 g | 30 g | 0 g | |||||
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 650 g | 462 kcal | 10 g | 104 g | 0,7 g | 0 g | |||||
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 250 g | 300 kcal | 8,5 g | 9 g | 25 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1300 g | 1322 kcal | 83 g | 123 g | 55 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 325 g | 330 kcal | 21 g | 31 g | 14 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 102 kcal | 6,4 g | 9 g | 4,3 g | 0 g | |||||
Broilerisuikaleet ruskistetaan ja samalla
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .