Munakas
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 70 g | 2 kpl | 30 kcal | 6,9 g | 0,3 g | 0,1 g | 0 g | ||||
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 18 g | 20 kcal | 3,8 g | 0,1 g | 0,3 g | 0 g | |||||
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 200 g | 3,1 kpl | 56 kcal | 1,2 g | 12 g | 0,4 g | 5 g | ||||
| Koko resepti 1 annosta | 288 g | 106 kcal | 12 g | 12 g | 0,8 g | 5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 288 g | 106 kcal | 12 g | 12 g | 0,8 g | 5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 37 kcal | 4,1 g | 4,3 g | 0,3 g | 1,7 g | |||||
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.