Lihaboltsit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Paistijauheliha, snellman		400 g					680 kcal	48 g	0 g	40 g	0 g
Kermaviili 10% hyla, (valio)		200 g					240 kcal	6 g	8,2 g	20 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		80 g		16 tl	5,3 rl	0,8 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kananmuna kuoreton		110 g	2 kpl				157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Korppujauho (Myllynparas), annos 50g		50 g					185 kcal	7 g	36 g	1,3 g	2,1 g
Kevyt kermaviili (Rainbow), annos 200g		150 g					128 kcal	4,7 g	6,9 g	9 g	0 g

	Koko resepti 10 annosta	990 g					1389 kcal	80 g	52 g	82 g	2,1 g
	Ravintosisältö / annos	99 g					139 kcal	8 g	5,2 g	8,2 g	0,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					140 kcal	8 g	5,2 g	8,2 g	0,2 g

Sekoita korppujauhot, (mahd sipulikeittoainekset Knorr 26g/½pss=83kcal) ja kermaviili veteen -- älä käytä koko kermaviiliä, n.150g riittää ettei pullat vetisty -- alkuperäisen ohjeen 1dl vettä samasta syystä on vajaa desi vettä.

Lisää mausteet (grillausmauste, paprikamauste, curry, mustapippuri, oregano).

Anna seoksen turvota n.10min.

Lisääkananmunat ja jauheliha.

Taikina tulee sekoittaa tasaiseksi massaksi.

Pyörittele taikina pyöryköiksi tai pihveiksi.

Kypsennä pyörykät tai pihvit pannulla tai uunissa 200 asteessa noin 15 minuuttia (riippuen uunin tehosta/pullien koosta).