Uuniperunantäyte
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 40 g | 64 kcal | 4,4 g | 5,2 g | 2,8 g | 0 g | |||||
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 100 g | 125 kcal | 3,3 g | 3,7 g | 10 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 80 g | 1,5 kpl | 0,9 dl | 22 kcal | 1 g | 3,8 g | 0,2 g | 1,4 g | |||
| Tilli, tuore | 3 g | 1 rl | 0,9 kcal | 0,1 g | 0 g | 0 g | 0,1 g | ||||
| Majoneesi becel | 20 g | 78 kcal | 0,2 g | 1,6 g | 7,8 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 243 g | 290 kcal | 9 g | 14 g | 21 g | 1,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 122 g | 145 kcal | 4,5 g | 7,2 g | 10 g | 0,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 119 kcal | 3,7 g | 5,9 g | 8,6 g | 0,6 g | |||||
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!