Kasvispihvit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		10 g			3,3 rl	1/2 dl	23 kcal	1,3 g	1,5 g	0,5 g	3,8 g
Vesi		50 g		10 tl	3,3 rl	1/2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kananmuna kuoreton		110 g	2 kpl				157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		200 g	3,1 kpl				56 kcal	1,2 g	12 g	0,4 g	5 g
Lanttu		350 g					101 kcal	3,5 g	16 g	1,1 g	6,3 g
Sipuli		55 g	1 kpl			0,6 dl	17 kcal	0,7 g	2,6 g	0,1 g	0,9 g

	Koko resepti 15 annosta	775 g					353 kcal	21 g	32 g	13 g	16 g
	Ravintosisältö / annos	52 g					24 kcal	1,4 g	2,2 g	0,9 g	1,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					46 kcal	2,6 g	4,2 g	1,7 g	2,1 g

Turvota leseet vedessä.

Lisää muna.

Raasta kasvikset ja lisää seokseen.

Mausta ja paista pannulla.