Broileri-herkkusieni lasagne (täysjyvä+helppo)

Ainekset		Määrä (g)	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni (tuore) (Pirkka), annos 100g		200 g	30 kcal	4,2 g	0,6 g	0,6 g	3 g
Pirkka broilerin paistijauheliha 250 g, annos 250g		250 g	323 kcal	38 g	0 g	23 g	0 g
Dolmio Classico Light Bolognese (Masterfoods), annos 500g		500 g	175 kcal	7,5 g	34 g	1,5 g	4,5 g
Dolmio lasagne-valkokastike		470 g	456 kcal	2,4 g	34 g	34 g	0 g
Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g		200 g	686 kcal	24 g	134 g	1,6 g	15 g
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g		45 g	131 kcal	15 g	0,6 g	7,7 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1665 g	1800 kcal	91 g	203 g	68 g	23 g
	Ravintosisältö / annos	416 g	450 kcal	23 g	51 g	17 g	5,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g	108 kcal	5,5 g	12 g	4,1 g	1,4 g

Pilko pestyt tuoreet herkkusienet ilman kantoja pieneksi hakkeeksi.

Paista 250g pieni paketti broilerin jauheliha ilman rasvaa teflonpannulla.

Sekoita siihen Dolmion Bolognese-kastike ja sienet.

Kiehauta.

Voit tässä vaiheessa laittaa lisämausteita (pippuria, valkosipulia, currya tms).

Jos haluat perinteisesti käytettyä muskottipähkinää lasagneen, sekoita se jauhe tässä vaiheessa valkokastikeeseen.

Lado tarttumattomaan uunivuokaan ainekset seuraavasti:

1. broilerisienikastiketta
2. valkokastiketta
3. täysjyvälasagnelevyjä
4. broilerisienikastiketta
5. valkokastiketta
6. täysjyvälasagnelevyjä
7. broilerisienikastiketta*
8. valkokastiketta*
9. juustoraastetta*

*) nämä 3 kerrosta tässä järjestyksessä lopettavat aina kerrosten lukumäärästä huolimatta.

Laita vuoka uuniin noin 190-210°c (uunista riippuen) 45-60 min.

1/4 ohjeesta on noin 450kcal