Spydäri ala Tomppa

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Peruna, paistettu		1000 g		18 dl	1345 kcal	22 g	181 g	54 g	12 g
Sininen lenkki 580 g (Hk), annos 290g		580 g			1334 kcal	52 g	38 g	104 g	1,2 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl	0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g

	Koko resepti 6 annosta	1630 g			2692 kcal	75 g	222 g	158 g	14 g
	Ravintosisältö / annos	272 g			449 kcal	13 g	37 g	26 g	2,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			165 kcal	4,6 g	14 g	10 g	0,8 g

Kuutioi keitetyt perunat, sipuli ja HK-sininen, kuumenna pannu kuumaksi ja laita tilkka rypsiöljyä.

Laita ensin sipulit kuullottumaan ja siirrä ne lautaselle odottamaan.

Laita perunat paistumaan.

Lisää makkarakuutiot ja mausta paprikajauheella, mustallapippurilla ja suolalla.

Lisää kuullotetut sipulit viimeksi lämpiämään.

Sekoittele kunnolla.

Aikaa paistamiseen kuluu n. 20-30 minuuttia.