Veskun persikkainen broilerimakaronilaatikko

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kariniemen kananpojan filesuikaleet		500 g					555 kcal	115 g	0 g	10 g	0 g
Kananmuna, omega, kuoreton		110 g	2 kpl				153 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Sipuli		165 g	3 kpl			1,8 dl	50 kcal	2,1 g	7,9 g	0,3 g	2,8 g
Persikkasiivuja mehussa, 1prk ilman mehua		250 g					123 kcal	1,3 g	28 g	0,3 g	2 g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		900 g		180 tl	60 rl		240 kcal	30 g	28 g	0 g	0 g
Makaroni, tumma		400 g			50 rl	7,3 dl	1438 kcal	54 g	263 g	12 g	24 g

	Koko resepti 6 annosta	2325 g					2558 kcal	216 g	327 g	33 g	28 g
	Ravintosisältö / annos	388 g					427 kcal	36 g	55 g	5,6 g	4,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					110 kcal	9 g	14 g	1,4 g	1,2 g

Kypsennä kanafilesuikaleet pannulla ja lisää sinne sipulisilppu.

Sekoita uunivuokaan kanamunat, persikkasiivut ja maitojuoma sekä makaronit.

Sekoita vuokaan myös kana-sipuliseos pannulta ja mausta esim:
suolaa 1-2 tl
keltacurryjauhe 1-3 tl
valkopippuria ripaus
chilijauhetta tai -hiutaleita hyppysellinen

Paista uunissa 200°c 40-60 min niin että 30-40 min jälkeen alumiinifolio päälle.

1/6 annos sisältää n.418 kcal