Kaalipata

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Keräkaali, 100g		1000 g					240 kcal	12 g	34 g	2 g	21 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		65 g	1 kpl				18 kcal	0,4 g	3,9 g	0,1 g	1,6 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		500 g					830 kcal	95 g	0 g	50 g	0 g
Lihaliemikuutio Maggi		22 g					62 kcal	2 g	1,5 g	5,1 g	0 g
Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g		20 g					32 kcal	1,8 g	6,2 g	0,1 g	0,1 g
Vesi, vesijohtovesi		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	2607 g					1182 kcal	111 g	46 g	57 g	23 g
	Ravintosisältö / annos	2607 g					1182 kcal	111 g	46 g	57 g	23 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					45 kcal	4,3 g	1,7 g	2,2 g	0,9 g

Ruskista pienet kaalinpalat.

Ruskista jauheliha.

Lisää (valurauta) pataan aineet ja anna hautua uunissa 160 asteessa noin kaksi tuntia.