Kookos-kanakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Maustettu ruokakerma cocos & lime 5%		63 g				47 kcal	1,4 g	3,3 g	3 g	0 g
Wokvihannekset Rainbow		113 g				39 kcal	2 g	7,2 g	0,2 g	3,4 g
Atria broilerin fileesuikale naturell		75 g				83 kcal	17 g	0 g	1,6 g	0 g
Vesi		250 g	50 tl	17 rl	2,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		2.5 g				6,5 kcal	0,3 g	0,3 g	0,5 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	503 g				175 kcal	21 g	11 g	5,3 g	3,4 g
	Ravintosisältö / annos	503 g				175 kcal	21 g	11 g	5,3 g	3,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				35 kcal	4,2 g	2,1 g	1,1 g	0,7 g

1 l vettä
1 kanaliemikuutio
300 g broilerin fileesuikaleita
450 g wokvihanneksia
1 prk Cocos & Lime -ruokakermaa

Broilerin voi paistaa pannulla kypsäksi tai heittää suoraan liemeen.

Lopuksi vihannekset ja ruokakerma.