Kanakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Baby porkkanat		200 g					50 kcal	1,2 g	11 g	0,4 g	4,8 g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)		400 g					520 kcal	72 g	8,8 g	24 g	0,4 g
Keittojuurekset, Rainbow		200 g					50 kcal	1,8 g	10 g	0,6 g	0 g
Vesi		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kasvisliemikuutio		11 g	1 kpl				34 kcal	1 g	1,5 g	2,6 g	0,2 g
Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g		250 g					178 kcal	4 g	40 g	0,3 g	0 g

	Koko resepti 7 annosta	2061 g					831 kcal	80 g	71 g	28 g	5,4 g
	Ravintosisältö / annos	294 g					119 kcal	11 g	10 g	4 g	0,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					40 kcal	3,9 g	3,4 g	1,4 g	0,3 g

Paista kana.

Keitä vihannekset lisäten heti aluksi kasvisliemikuution keitinveteen.

Laita kana keiton sekaan ja anna olla vielä pari minuuttia.

Porkkanan ja veden määrää säätelemällä keitosta saa vähäkalorisempaa.