BroileriWok (kermainen)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 350 g | 385 kcal | 63 g | 5,3 g | 11 g | 0 g | |||||
| Voi, 1 tl, 5 g | 30 g | 219 kcal | 0,3 g | 0,3 g | 24 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 100 g | 1,8 kpl | 1,1 dl | 27 kcal | 1,3 g | 4,8 g | 0,2 g | 1,7 g | |||
| Wokvihannekset, pakaste, pirkka (Pirkka), annos 100g | 450 g | 126 kcal | 23 g | 20 g | 0,5 g | 0 g | |||||
| Kidneypavut (Rainbow), annos 125g | 255 g | 281 kcal | 22 g | 43 g | 2,3 g | 0 g | |||||
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 200 g | 320 kcal | 5,4 g | 5,4 g | 30 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 1385 g | 1358 kcal | 115 g | 80 g | 68 g | 1,7 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 1385 g | 1358 kcal | 115 g | 80 g | 68 g | 1,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 98 kcal | 8,3 g | 5,7 g | 4,9 g | 0,1 g | |||||
Kuullota sipuli voissa.
Lisää broileri ja kypsennä.
Mausta.
Lisää pavut ja wokvihannekset.
Lisää lopuksi kerma.
Lisää broileri ja kypsennä.
Mausta.
Lisää pavut ja wokvihannekset.
Lisää lopuksi kerma.