Luumujugu

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Luumu kivetön, kuivattu 100 g14 kpl   204 kcal4,2 g38 g0,9 g8,6 g
Jogurtti (maustamaton) Rainbow400 g    220 kcal16 g24 g6,8 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
4 annosta
500 g    424 kcal20 g62 g7,7 g8,6 g
Ravintosisältö / annos125 g    106 kcal5,1 g15 g1,9 g2,2 g
Ravintosisältö / 100g100 g    85 kcal4 g12 g1,5 g1,7 g
Liota kuivatut luumut yön yli vedessä.

Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.