Luumujugu
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luumu kivetön, kuivattu | 100 g | 14 kpl | 204 kcal | 4,2 g | 38 g | 0,9 g | 8,6 g | ||||
| Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 400 g | 220 kcal | 16 g | 24 g | 6,8 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 500 g | 424 kcal | 20 g | 62 g | 7,7 g | 8,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 125 g | 106 kcal | 5,1 g | 15 g | 1,9 g | 2,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 85 kcal | 4 g | 12 g | 1,5 g | 1,7 g | |||||
Liota kuivatut luumut yön yli vedessä.
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.