Lettu
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 250 g | 150 kcal | 25 g | 11 g | 0,8 g | 0 g | |||||
| Psylliumkuitu, annos 6g | 9 g | 4,5 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 7,5 g | |||||
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 12 g | 72 kcal | 2,5 g | 0,8 g | 6,5 g | 0 g | |||||
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 225 g | 293 kcal | 30 g | 0,7 g | 19 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 8 annosta | 496 g | 519 kcal | 57 g | 12 g | 26 g | 7,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 62 g | 65 kcal | 7,1 g | 1,5 g | 3,3 g | 0,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 105 kcal | 11 g | 2,5 g | 5,2 g | 1,5 g | |||||
Sekaisin ja pannulle!