Chili con carne ala elt5u

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400 g					664 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Sipuli		110 g	2 kpl			1,2 dl	33 kcal	1,4 g	5,3 g	0,2 g	1,9 g
Chili paprika punainen		15 g					6 kcal	0,3 g	1,3 g	0 g	0 g
Valkosipuli		20 g	5 kpl				22 kcal	1,6 g	3,3 g	0,1 g	0,4 g
Rypsiöljy rainbow		7 g					63 kcal	0 g	0 g	7 g	0 g
Kidneypavut chilikastikkeessa (Rainbow), annos 410g		410 g					287 kcal	21 g	49 g	1,6 g	0 g
Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g		115 g					17 kcal	2,3 g	1,2 g	0,6 g	0 g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		500 g			33 rl	5 dl	175 kcal	5 g	33 g	2,5 g	0 g
Lihaliemikuutio Maggi		11 g					31 kcal	1 g	0,8 g	2,5 g	0 g
Vihreä papu		60 g	4 kpl		6,7 rl	1,1 dl	19 kcal	1,2 g	2,4 g	0,1 g	1,4 g
Soijakastike		7 g		1,2 tl	0,4 rl	0,1 dl	4,2 kcal	0,4 g	0,7 g	0 g	0 g
Sokeri		4 g	1,3 kpl	1 tl	1/3 rl	0,1 dl	16 kcal	0 g	4 g	0 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	1659 g					1338 kcal	110 g	101 g	55 g	3,7 g
	Ravintosisältö / annos	332 g					268 kcal	22 g	20 g	11 g	0,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					81 kcal	6,6 g	6,1 g	3,3 g	0,2 g

Mausteiksi chilikastikkeita, mustapippuria, timjamia, jamaican jerk