Kesäkurpitsa-munakas

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa		300 g	0,9 kpl				51 kcal	1,2 g	7,5 g	1,8 g	2,1 g
Kananmuna kuoreton		110 g	2 kpl				157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g		40 g					128 kcal	7,6 g	3,2 g	9 g	0 g
Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	78 kcal	6,6 g	6,2 g	3 g	0 g
Ingmariini 1 tl 5 g		15 g					108 kcal	0,1 g	0,1 g	12 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	665 g					522 kcal	29 g	17 g	37 g	2,1 g
	Ravintosisältö / annos	222 g					174 kcal	10 g	5,8 g	12 g	0,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					78 kcal	4,4 g	2,6 g	5,6 g	0,3 g

Raasta kesäkurpitsa, paista se voissa pikkasen.

Sekoita kevyesti vatkaten 2 muna, maito, himppusen suolaa/pippuria.

Kaada kesäkurpitsa raasteen päälle.

Käännä liesi numeroilla 1-2, anna lämpimässä hyytyä munakkaaksi.

Käännä liesi pois ja nauti.