Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaatti | 150 g | 75 kpl | 3 dl | 20 kcal | 2,4 g | 0,6 g | 0,5 g | 2 g | |||
Vesi | 500 g | 100 tl | 33 rl | 5 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
Hiiva | 15 g | 0,3 kpl | 11 kcal | 2 g | 0,2 g | 0,1 g | 1 g | ||||
Hiivaleipävehnäjauho | 385 g | 43 rl | 7 dl | 1255 kcal | 47 g | 229 g | 11 g | 21 g | |||
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 50 g | 450 kcal | 0 g | 0 g | 50 g | 0 g | |||||
Suola, annos 3g | 5 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
Sokeri | 15 g | 5 kpl | 3,8 tl | 1,3 rl | 0,2 dl | 61 kcal | 0 g | 15 g | 0 g | 0 g | |
Basilika, kuivattu | 5 g | 5 tl | 2,5 rl | 13 kcal | 0,7 g | 1 g | 0,2 g | 2 g | |||
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4 g | 1 kpl | 4,2 kcal | 0,3 g | 0,7 g | 0 g | 0,1 g | ||||
Kaurahiutale | 160 g | 27 rl | 4 dl | 599 kcal | 23 g | 91 g | 12 g | 16 g | |||
Koko resepti 20 annosta | 1289 g | 2413 kcal | 75 g | 337 g | 73 g | 42 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 64 g | 120 kcal | 3,7 g | 17 g | 3,6 g | 2,1 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 187 kcal | 5,8 g | 26 g | 5,7 g | 3,3 g |