Välimeren kasviskiusaus

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Energia	P	H	R	K
Rainbow perunasipulisekoitus		500 g		325 kcal	8 g	75 g	0,5 g	7 g
Apetina classic fetakuutio (Arla), annos 2g		150 g		495 kcal	24 g	0,5 g	44 g	0,6 g
Sokeriherne sugar snaps (Apetit)		100 g		30 kcal	3,3 g	3,6 g	0,3 g	0 g
Kesäkurpitsa zucchini		182 g	0,5 kpl	33 kcal	1 g	4,6 g	0,7 g	1,3 g
Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä		90 g		163 kcal	2,5 g	11 g	13 g	0 g
Vihreät oliivit sitruunatäytteellä (240g / 140 g) (Pirkka), annos 140g		39 g		68 kcal	0,2 g	1,4 g	5,5 g	0 g
Paprika keltainen		180 g	1,1 kpl	54 kcal	1,7 g	9 g	0,4 g	3,6 g
Valkosipuli		10 g	2,5 kpl	11 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g
Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g		300 g		180 kcal	2,7 g	16 g	12 g	0,9 g
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu		125 g		325 kcal	39 g	0 g	19 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1676 g		1684 kcal	83 g	122 g	94 g	14 g
	Ravintosisältö / annos	419 g		421 kcal	21 g	31 g	24 g	3,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g		100 kcal	5 g	7,3 g	5,6 g	0,8 g

Laita peruna-sipulisekoitus uunivuokaan.

Lisää vuokaan valutetut salaattijuustokuutiot, viipaloidut sokeriherneenpalot, kesäkurpitsapalat, silputut aurinkokuivatut tomaatit, hienonnetut valkosipulinkynnet, oliiviviipaleet ja paprikapalat.

Mausta Yrttitarhan mausteseoksella ja suolalla.

Kaada joukkoon ruokakerma.

Ripottele pinnalle halutessasi juustoraastetta.

Kypsennä 200 asteessa 30-45 minuuttia.

Koristele timjamilla.