Vadelma-kookossmoothie
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Organic coconut milk (Santa maria), annos 100g | 400 g | 680 kcal | 4 g | 12 g | 68 g | 0 g | |||||
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 100 g | 120 kcal | 3,3 g | 3,7 g | 10 g | 0 g | |||||
| Vadelma | 200 g | 20 rl | 4 dl | 82 kcal | 2 g | 8,2 g | 1,6 g | 7,4 g | |||
| Kuohukerma,valio,2dl | 50 g | 170 kcal | 1 g | 1,5 g | 18 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 750 g | 1052 kcal | 10 g | 25 g | 97 g | 7,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 250 g | 351 kcal | 3,4 g | 8,5 g | 32 g | 2,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 140 kcal | 1,4 g | 3,4 g | 13 g | 1 g | |||||
Laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita tasaiseksi.