Sitruuna-jogurttikana
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 860 g | 817 kcal | 172 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 200 g | 240 kcal | 6,6 g | 7,4 g | 20 g | 0 g | |||||
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 25 g | 6,3 kcal | 0 g | 2,3 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 1085 g | 1063 kcal | 179 g | 10 g | 35 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 362 g | 355 kcal | 60 g | 3,2 g | 12 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 98 kcal | 16 g | 0,9 g | 3,2 g | 0 g | |||||
Kypsennä kanat.
Sekoita jogurtin joukkoon sitruuna ja mausta seos sitruunapippurilla ja suolalla.
Kaada kastike kypsien kanojen päälle ja anna hautua hetki.
Nauti esimerkiksi höyrytetyn parsakaalen kanssa.
Sekoita jogurtin joukkoon sitruuna ja mausta seos sitruunapippurilla ja suolalla.
Kaada kastike kypsien kanojen päälle ja anna hautua hetki.
Nauti esimerkiksi höyrytetyn parsakaalen kanssa.