Broileri-teris
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 40 g | 0,7 kpl | 0,4 dl | 11 kcal | 0,5 g | 1,9 g | 0,1 g | 0,7 g | |||
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 500 g | 1675 kcal | 65 g | 340 g | 7,5 g | 32 g | |||||
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 300 g | 285 kcal | 60 g | 0 g | 5,1 g | 0 g | |||||
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 300 g | 330 kcal | 54 g | 4,5 g | 10 g | 0 g | |||||
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 400 g | 240 kcal | 3,6 g | 21 g | 16 g | 1,2 g | |||||
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 13 g | 114 kcal | 0 g | 0 g | 13 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 8 annosta | 1553 g | 2655 kcal | 183 g | 367 g | 51 g | 34 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 194 g | 332 kcal | 23 g | 46 g | 6,4 g | 4,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 171 kcal | 12 g | 24 g | 3,3 g | 2,2 g | |||||
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.