Mainio makkarakastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g		400 g					880 kcal	44 g	36 g	64 g	0,8 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		15 g					135 kcal	0 g	0 g	15 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		10 g			1 rl	0,2 dl	34 kcal	1 g	7 g	0,1 g	0,4 g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g		500 g			33 rl	5 dl	175 kcal	8 g	35 g	0,5 g	7 g
Vesi		300 g		60 tl	20 rl	3 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Hillosipulisäilyke		70 g	35 kpl			1 dl	34 kcal	0,8 g	6,6 g	0,1 g	1,1 g
Suolapähkinä		2 g			0,2 rl		12 kcal	0,5 g	0,2 g	1 g	0,2 g

	Koko resepti 4 annosta	1297 g					1270 kcal	54 g	84 g	81 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	324 g					317 kcal	14 g	21 g	20 g	2,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					98 kcal	4,2 g	6,5 g	6,2 g	0,7 g

Kuutio makkara.

Ruskista öljyssä.

Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.

Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.

Lisää hillosipulit.

Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.

Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.