Porkkana-kurkkuraaste

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Porkkana		70 g	1,1 kpl				23 kcal	0,4 g	3,9 g	0,1 g	1,8 g
Kurkku		100 g	1/4 kpl			2,2 dl	11 kcal	0,6 g	1,4 g	0,1 g	0,7 g
Sokeri		4 g	1,3 kpl	1 tl	1/3 rl	0,1 dl	16 kcal	0 g	4 g	0 g	0 g
Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g		4 g					1,2 kcal	0 g	0,4 g	0 g	0 g
Tilli, tuore		4 g			1,3 rl		1,2 kcal	0,1 g	0 g	0 g	0,1 g

	Koko resepti 4 annosta	182 g					52 kcal	1,1 g	10 g	0,2 g	2,6 g
	Ravintosisältö / annos	46 g					13 kcal	0,3 g	2,5 g	0,1 g	0,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					29 kcal	0,6 g	5,3 g	0,1 g	1,4 g

Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.

Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.

Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.