Jauhelihapullat tomaattimurskassa

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		700 g			9 dl	2244 kcal	187 g	0 g	168 g	0 g
Korppujauho gluteeniton (Risetti), annos 25g		50 g				161 kcal	15 g	28 g	0,5 g	0 g
Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g		150 g				255 kcal	3 g	2,4 g	26 g	0,9 g
Kananmuna kuoreton		100 g	1,8 kpl			143 kcal	13 g	0,3 g	10 g	0 g
Korppujauho		50 g		7,1 rl	1 dl	183 kcal	5,2 g	38 g	0,5 g	2,7 g

	Koko resepti 5 annosta	1050 g				2985 kcal	223 g	68 g	205 g	3,6 g
	Ravintosisältö / annos	210 g				597 kcal	45 g	14 g	41 g	0,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				284 kcal	21 g	6,4 g	19 g	0,3 g

Laita korppujauho, soijakerma, vesi(n2dl) ,mausteet (suola, basilika, pippuri, paprika, ym) turpoamaan hetkeksi.

Lisää jauhelija, sipuli ja munat.

Sekoita.

Tee taikinasta pullia (lapsen nyrkin kokoisia) ja laita ne vuokaan, kaada päälle tomaattimurskaa (2 tlk).

Laita uuniin 190 ast n 40min.

Tarjoile haluamasi lisukkeen kanssa