Rypsipossuwok

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Rypsiporsas maustamaton lihasuikale (Hk), annos 200g		292 g				584 kcal	58 g	0 g	38 g	0 g
Oliiviöljy		5 g	1 tl	0,4 rl	0,1 dl	44 kcal	0 g	0 g	5 g	0 g
Oivariini voimakassuolainen (punainen)		9 g				61 kcal	0,1 g	0,1 g	6,8 g	0 g
Perunasipulisekoitus 500g		146 g				99 kcal	2,3 g	22 g	0,1 g	0 g
Suolapähkinä		4 g		0,3 rl	0,1 dl	24 kcal	1 g	0,4 g	2 g	0,3 g
Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow		475 g				190 kcal	10 g	32 g	1,9 g	14 g
Lihaliemikuutio Maggi		11 g				31 kcal	1 g	0,8 g	2,5 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	942 g				1033 kcal	73 g	55 g	56 g	15 g
	Ravintosisältö / annos	236 g				259 kcal	18 g	14 g	14 g	3,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				110 kcal	7,7 g	5,9 g	6 g	1,5 g

Paista liha kunnolla ja mausta mielen mukaan..

lihan pitää olla rapean ruskeaa..

lisää perunasipulisekoitus ja kun ovat sulaneet, laita kasvikset sekaan..

Paista kunnes kunnolla kypsä, mutta edelleen rapea.

Hyvää on!