KEVYET KAURAKEKSIT

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		40 g			6,7 rl	1 dl	150 kcal	5,8 g	23 g	2,9 g	4 g
Vehnälese		40 g			13 rl	2 dl	91 kcal	5,3 g	6,2 g	1,8 g	15 g
Leivinjauhe		5 g		1 tl	1/3 rl		8,8 kcal	0,3 g	1,9 g	0 g	0 g
Hermesetas-jauhe		12 g					35 kcal	0,1 g	6,7 g	0 g	4,8 g
Kananmuna kuoreton		55 g	1 kpl				79 kcal	6,9 g	0,2 g	5,6 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	33 kcal	3,3 g	4,9 g	0 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	252 g					396 kcal	22 g	43 g	10 g	24 g
	Ravintosisältö / annos	252 g					396 kcal	22 g	43 g	10 g	24 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					157 kcal	8,6 g	17 g	4,1 g	9 g

Sekoita kaikki aineet keskenään.

Kaurahiutaleiden ja vehnäleseen sekoitusta voi muutella oman maun mukaan. 12g makeutusjauhetta=1dl.

Ota pieniä nökäreitä uunipellille.

Paista uunissa 5-7 min. 225 asteessa.

Annosten määrä riippuu koosta.