Porkkanajauhelihakastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400 g | 664 kcal | 76 g | 0 g | 40 g | 0 g | |||||
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10 g | 90 kcal | 0 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
| Porkkana | 120 g | 1,9 kpl | 39 kcal | 0,7 g | 6,7 g | 0,2 g | 3,1 g | ||||
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 500 g | 125 kcal | 6,5 g | 21 g | 1 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1030 g | 918 kcal | 83 g | 28 g | 51 g | 3,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 258 g | 230 kcal | 21 g | 6,9 g | 13 g | 0,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 89 kcal | 8,1 g | 2,7 g | 5 g | 0,3 g | |||||
Suikaloi porkkana, ruskista öljyssä.
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.