Sadun karppipizza

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		200 g	3,6 kpl			2,2 dl	54 kcal	2,6 g	10 g	0,4 g	3,4 g
Oliiviöljy		20 g		4 tl	1,4 rl	0,2 dl	177 kcal	0 g	0 g	20 g	0 g
Tomaattipyre (Heinz), annos 10g		65 g					37 kcal	2,4 g	6,6 g	0,1 g	0 g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	163 kcal	28 g	11 g	0,8 g	0 g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g		175 g					683 kcal	51 g	3,5 g	51 g	0 g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g		175 g					525 kcal	46 g	3,5 g	37 g	0 g
Kananmuna kuoreton		110 g	2 kpl				157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Vehnälese, Liperin mylly		22 g					32 kcal	3,3 g	2 g	1,2 g	12 g
Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g		30 g					96 kcal	3,3 g	19 g	0,6 g	3,6 g
Leivinjauhe		8 g		1,6 tl	0,5 rl		14 kcal	0,4 g	3 g	0 g	0 g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)		150 g					174 kcal	38 g	0 g	1,2 g	0 g
Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g		100 g					268 kcal	29 g	2,1 g	16 g	0 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		160 g	1,3 kpl				33 kcal	1 g	6,1 g	0,5 g	2,2 g

	Koko resepti 4 annosta	1465 g					2411 kcal	218 g	66 g	140 g	21 g
	Ravintosisältö / annos	366 g					602 kcal	54 g	17 g	35 g	5,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					165 kcal	15 g	4,5 g	10 g	1,5 g

Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.

Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.