Palak paneer

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Tuorejuusto (Ingman, perinteinen) 25g		200 g					320 kcal	36 g	6,8 g	17 g	0 g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		25 g		5 tl	1,8 rl	0,3 dl	221 kcal	0 g	0 g	25 g	0 g
Purjosipuli		200 g	1 kpl				46 kcal	3,6 g	4,8 g	0,4 g	4,2 g
Inkivääri, tuore, silputtu		20 g					16 kcal	0,4 g	3,6 g	0,2 g	0,4 g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		44 g					136 kcal	3,7 g	26 g	2,2 g	0 g
Vesi		40 g		8 tl	2,7 rl	0,4 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Tomaattipyree, Pirkka		20 g					16 kcal	0,7 g	3,8 g	0,2 g	0,2 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		10 g	2,5 kpl				10 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g
Chili paprika punainen		20 g					8 kcal	0,4 g	1,8 g	0 g	0 g
Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g		200 g					106 kcal	11 g	11 g	2 g	0 g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g		300 g					42 kcal	5,7 g	1,2 g	1,5 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1079 g					922 kcal	63 g	60 g	49 g	5 g
	Ravintosisältö / annos	270 g					231 kcal	16 g	15 g	12 g	1,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					85 kcal	5,8 g	5,5 g	4,5 g	0,5 g

Ruskista juustopalat ensin ja pane syrjään.

Lisää sitten ne lopussa