Jauhelihakeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 400 g | 680 kcal | 80 g | 0 g | 40 g | 0 g | |||||
| Peruna, keskikokoinen 60g | 360 g | 5,1 kpl | 216 kcal | 5,4 g | 47 g | 0,4 g | 3,2 g | ||||
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 20 g | 50 kcal | 2,4 g | 0,3 g | 4,4 g | 0 g | |||||
| Mustapippuri, annos 1g | 10 g | 23 kcal | 1,1 g | 3,8 g | 0,3 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 100 g | 1,8 kpl | 1,1 dl | 27 kcal | 1,3 g | 4,8 g | 0,2 g | 1,7 g | |||
| Paprikajauhe | 2 g | 1 tl | 1/3 rl | 6,4 kcal | 0,3 g | 0,4 g | 0,3 g | 0,7 g | |||
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 130 g | 2 kpl | 36 kcal | 0,8 g | 7,7 g | 0,3 g | 3,3 g | ||||
| Koko resepti 3 annosta | 1022 g | 1039 kcal | 91 g | 64 g | 46 g | 8,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 341 g | 347 kcal | 30 g | 21 g | 15 g | 3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 102 kcal | 8,9 g | 6,2 g | 4,5 g | 0,9 g | |||||
Peruna ja porkkanat kuoritaan ja paloitellaan.
Laitetaan n. 1litraan vettä kiehumaan kera lihaliemikuution ja kokonaisen mustapippurin(8-10kpl).
paista jauheliha ilman rasvaa.
Sipuli ja loput mausteet joukkoon.
Lisää jauhelihamauste seos keittoon ja kiehuta kunnes perunat ja porkkanat kypsiä.
Laitetaan n. 1litraan vettä kiehumaan kera lihaliemikuution ja kokonaisen mustapippurin(8-10kpl).
paista jauheliha ilman rasvaa.
Sipuli ja loput mausteet joukkoon.
Lisää jauhelihamauste seos keittoon ja kiehuta kunnes perunat ja porkkanat kypsiä.