Ruokaisa munakas

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Munakas (3 munaa, 3 rkl vettä)		200 g					202 kcal	18 g	0,4 g	14 g	0 g
Kinkkusuikale (Korpela, kevyt), 100g		100 g					110 kcal	15 g	1 g	5 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Paprika, punainen		50 g					13 kcal	0,5 g	2,3 g	0,2 g	1 g
Suola, annos 3g		5 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		5 g		1 tl	0,4 rl	0,1 dl	44 kcal	0 g	0 g	5 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	460 g					396 kcal	34 g	8,5 g	25 g	2,7 g
	Ravintosisältö / annos	460 g					396 kcal	34 g	8,5 g	25 g	2,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					86 kcal	7,4 g	1,8 g	5,4 g	0,6 g

Paista kinkkusuikaleet, sipuli ja paprika öljyssä.

Kaada päälle yhteen sekoitetut 3 munaa ja 3rkl vettä+ suola.

Sekoittele ja anna kypsyä hiljalleen.