Aamupala

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe10 g    38 kcal8,3 g0,4 g0,4 g0 g
Herbalife (Cookies& cream), annos 26g26 g    82 kcal10 g5,1 g2,3 g5,1 g
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras)10 g    26 kcal1,7 g3,4 g0,6 g3 g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 10 g    32 kcal2,9 g0,7 g2 g3,1 g
Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g150 g    72 kcal0 g17 g0 g0 g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 150 g 30 tl10 rl1,5 dl51 kcal4,6 g7,5 g0,2 g0 g
Vesi, vesijohtovesi 100 g 20 tl6,7 rl1 dl0 kcal0 g0 g0 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
456 g    301 kcal28 g34 g5,5 g11 g
Ravintosisältö / annos456 g    301 kcal28 g34 g5,5 g11 g
Ravintosisältö / 100g100 g    66 kcal6,1 g7,4 g1,2 g2,5 g
Sekoita keskenään