Sannan kanasalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 40 g | 0,1 kpl | 0,9 dl | 4,4 kcal | 0,2 g | 0,6 g | 0 g | 0,3 g | |||
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 100 g | 0,2 kpl | 4 dl | 13 kcal | 1,1 g | 1 g | 0,2 g | 1,2 g | |||
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 75 g | 11 kpl | 1,1 dl | 56 kcal | 0,6 g | 12 g | 0,3 g | 0,8 g | |||
| Paprika, punainen | 30 g | 7,7 kcal | 0,3 g | 1,4 g | 0,1 g | 0,6 g | |||||
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 25 g | 2,8 kcal | 0,3 g | 0,3 g | 0,1 g | 0,3 g | |||||
| Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen) | 125 g | 188 kcal | 31 g | 3,8 g | 5 g | 0,1 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 395 g | 271 kcal | 34 g | 19 g | 5,7 g | 3,3 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 395 g | 271 kcal | 34 g | 19 g | 5,7 g | 3,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 69 kcal | 8,6 g | 4,7 g | 1,4 g | 0,8 g | |||||
Paloittele ainekset mieleisiksi paloiksi kulhoon ja sekoita.
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g