Mamman kanasalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Fileesuikaleet (Kariniemi), annos 450g		400 g				480 kcal	72 g	6,8 g	18 g	0 g
Kurkku		170 g	0,4 kpl		3,8 dl	19 kcal	1 g	2,4 g	0,2 g	1,2 g
Paprika, punainen		50 g				13 kcal	0,5 g	2,3 g	0,2 g	1 g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		50 g	0,1 kpl		2 dl	6,5 kcal	0,6 g	0,5 g	0,1 g	0,6 g
Kirsikkatomaatti, suomalainen		150 g	1,2 kpl			30 kcal	0,9 g	5,7 g	0,5 g	2,1 g
Kiinankaali		275 g	0,3 kpl		11 dl	55 kcal	4,3 g	6,2 g	0,8 g	2,5 g
Paprika keltainen		30 g	0,2 kpl			9 kcal	0,3 g	1,5 g	0,1 g	0,6 g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		140 g				84 kcal	0,6 g	21 g	0,1 g	2 g
Tonnikala vedessä		140 g		14 rl	2,6 dl	146 kcal	31 g	0 g	2,1 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	1405 g				842 kcal	112 g	46 g	22 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	176 g				105 kcal	14 g	5,8 g	2,8 g	1,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				60 kcal	7,9 g	3,3 g	1,6 g	0,7 g

Ruskista fileesuikaleet.

Pilko muut ainekset kulhoon.

Lisää kanat ja sekoita.

Syö ja nauti.