Lämmin tonnikala-ruisleipä

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Ruisleipäpalat runsaskuituinen, laktoositon (Rainbow), annos 25g		150 g					360 kcal	13 g	71 g	2,7 g	18 g
Ketsuppi		40 g		8 tl	2,2 rl	1/3 dl	37 kcal	0,5 g	7,7 g	0,2 g	0,5 g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		110 g			11 rl	2 dl	198 kcal	25 g	0 g	8,8 g	0 g
Rainbow kermajuusto (Rainbow), annos 10g		50 g					195 kcal	12 g	0,5 g	16 g	0 g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		10 g					3,1 kcal	0,2 g	0,4 g	0,1 g	0,3 g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g		4 g					6,8 kcal	0,3 g	1,3 g	0 g	0 g
Katkarapu		100 g	50 kpl			2 dl	68 kcal	14 g	0 g	1,1 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	464 g					868 kcal	66 g	80 g	29 g	19 g
	Ravintosisältö / annos	116 g					217 kcal	16 g	20 g	7,2 g	4,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					187 kcal	14 g	17 g	6,2 g	4,1 g

Voitele puolikas ruisreikäleivästä ketsupilla.

Halutessasi leikkaa valmiiksi annospaloiksi 4/8 osaan.

Lado päälle tonnikala, tomaatit, katkaravut, kapris ja juustoraaste.

Mausta musta tai sitruunapippurilla.

Aseta uunipellille ja paista 200 noin 20min kunnes juustoraaste on sulanut ja hieman ruskistunut.

Tarjoa salaatin kanssa.